sábado, 22 de febrero de 2014

Ejercita tu cerebro




Se ha demostrado que una diabetes mal controlada daña tu mente y acaba con tus neuronas. Para evitar eso ejercita diariamente tu cerebro. Puedes realizar diversas actividades como jugar ajedrez, sudoku, rompecabezas, tetris, practicar matemáticas, pero ante todo no bebas alcohol que acaba con 1.9% de tu mente cada 10 años, además te puede causar hipoglucemia. 


El cerebro utiliza una gran cantidad de glucosa por la actividad neuronal. Pensar mucho puede ayudar a  controlar tus niveles glicemicos, pero no adelgazar ya que el cerebro no es capaz de usar las reservas de energía de los adipositos.